Monet harjoittelevatjoogapyrkimällä näyttäviin asentoihin ja visuaaliseen vetovoimaan, suorittamalla vaikuttavia liikkeitä raajoillaan esitelläkseen joustavuutta ja voimaa. Tämä lähestymistapa jättää kuitenkin usein huomiotta joogan todellisen olemuksen: kehon ravitsemisen ja sisäisen tasapainon saavuttamisen.

Joogaharjoittelu ei tarkoita runsasta hikoilua tai äärimmäisten venytysten saavuttamista. Monet uskovat, että istunnon tulee sisältää voimakasta hikoilua ja venyttelyä, jatkuvaa työntämistä olkapäiden, lantioiden ja nivelsiteiden venyttämiseksi. Tällainen liiallinen venyttely voi kuitenkin johtaa pehmytkudosten löystymiseen ja horjuttaa kehoa, mikä lopulta aiheuttaa epätasapainoa.

Todellinen tarkoitusjoogaon ravita sisäistä kehoa, ei vain näyttää ulkoista joustavuutta ja voimaa. Jos pyrit jatkuvasti haastaviin asentoihin ottamatta huomioon fyysistä kipua, energian loppumista ja nivelten epävakautta, tämä lähestymistapa ei ole vain tuottamaton, vaan myös haitallinen.

Joogassa ponnistus on tuen ja laajentamisen tasapainoa, joka yhdistää yinin ja yangin. Aidon joogaharjoituksen pitäisi jättää olosi kevyeksi, tasapainoiseksi ja vapaaksi kivusta ja liiallisesta hikoilusta. Jooga ei ole vain raajojen vahvistamista, vaan myös vartalon vahvistamista ja sisäelinten säätelyä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.

Vältä sokeasti täydellisten asentojen tavoittelua. Todellinenjoogajoka sopii sinulle, sisältää kehon ja raajojen venyttelyn samalla, kun antaa mielen rentoutua ja virkistäytyä. Rytmin ja menetelmän löytäminen antaa sinun todella arvostaa joogan kauneutta. Keskittymällä sisäiseen ravintoon ja etsimällä todellista tasapainoa ja terveyttä jooga voi tarjota aitoa rentoutumista ja tyydytystä sekä keholle että mielelle.