Kun elämäntahti kiihtyy ja työpaineet lisääntyvät,kuntosalion tullut monille ensisijainen tapa säilyttää terveytensä. Tämä herättää kuitenkin mielenkiintoisen kysymyksen: Parantaako kuntosali todella terveyttämme vai lisääkö se lisää harjoituspainetta?

Ajattele ihmisiä menneisyydessä, jotka työskentelivät pelloilla tai tehtaissa, jotka luonnollisesti saivat fyysistä toimintaansa. Työskentelyn jälkeen heidän ruumiinsa rentoutuivat ja lepäävät luonnollisesti. Nykyään useimmat meistä työskentelevät toimistoissa ilman luonnollista fyysistä aktiivisuutta, ja heidän on löydettävä vaihtoehtoisia tapoja pysyä terveenä. Puhumattakaan, monilla meistä on edelleen hyvä ruokahalu, joten mitä tapahtuu, jos emme harrasta liikuntaa?