OlemusjoogaBhagavad Gitassa ja Jooga Sutroissa määriteltynä viittaa yksilön elämän kaikkien osa-alueiden "integraatioon". Jooga on sekä "tila" että "prosessi". Joogan harjoittaminen on prosessi, joka johtaa meidät fyysisen ja henkisen tasapainon tilaan, joka on "integraation" tila. Tässä mielessä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tavoiteltu yinin ja yangin tasapaino ja tai chi edustaa myös joogatilaa.

Jooga voi auttaa ihmisiä poistamaan erilaisia ​​esteitä fyysisellä, henkisellä ja henkisellä tasolla, mikä lopulta johtaa puhtaan ilon tunteeseen, joka ylittää aistit. Monet, jotka ovat harjoittaneet perinteistä joogaa pitkään, ovat todennäköisesti kokeneet tuon sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden tilan. Tämä ilon tila tuntuu seesteisemmältä, rauhallisemmalta ja kestävämmältä verrattuna viihteen ja stimulaation tuomaan jännitykseen ja onnelliseen. Uskon, että ne, jotka harjoittavat Tai Chiä tai meditaatiota pitkään, ovat kokeneet samanlaisen puhtaan ilon tunteen.

Charaka Samhitassa on sanonta, joka tarkoittaa: tietyntyyppinen keho vastaa tietyntyyppistä ajattelua, ja samoin tietyntyyppinen ajattelu vastaa tietyntyyppistä kehoa. Hatha Yoga Pradipika mainitsee myös, että mielen toiminnot voivat vaikuttaa kehon toimintoihin. Tämä muistuttaa minua samankaltaisesta sanonnasta: "Ruho, jonka sinulla on ennen 30-vuotiaana, on vanhempasi antama, ja kehosi, jonka sinulla on 30 vuoden iän jälkeen, annat itse."

Kun tarkkailemme jonkun ulkonäköä, voimme usein nopeasti arvioida hänen persoonallisuutensa ja luonteensa. Ihmisen ilmeet, liikkeet, kieli ja aura voivat paljastaa paljon hänen sisäisestä tilastaan. Perinteinen kiinalainen lääketiede jakaa samanlaisen näkemyksen; ihmisen tunteet ja halut vaikuttavat usein hänen sisäiseen fyysiseen kuntoonsa, ja tämä voi ajan myötä saada sisäisen järjestelmän toimimaan kiinteässä tilassa. Kiinalaisen lääketieteen ammattilaiset voivat yleensä arvioida henkilön sisäistä tilaa ulkoisen havainnoinnin, kuuntelun, kyseenalaistamisen ja pulssidiagnoosin avulla. Jooga ja perinteinen kiinalainen lääketiede ovat molemmat itämaisen viisauden muotoja. He käyttävät erilaisia ​​selitysjärjestelmiä kuvaamaan samoja käsitteitä ja molemmat tarjoavat menetelmiä sisäisen tasapainon ja harmonian saavuttamiseksi. Voimme valita tilanteemme ja mieltymyksiimme parhaiten sopivan menetelmän. Vaikka polut voivat vaihdella, ne johtavat lopulta samaan päämäärään.