Ydinjooga, kuten Bhagavad Gita ja Yoga Sutras on määritelty, viittaa yksilön elämän kaikkien näkökohtien "integrointiin". Jooga on sekä "valtio" että "prosessi". Joogakäytäntö on prosessi, joka johtaa meidät fyysisen ja henkisen tasapainon tilaan, joka on "integraation tila". Tässä mielessä Yinin ja Yangin tasapaino, jota harjoitetaan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja Tai Chi, edustaa myös joogavaltiota.

Jooga voi auttaa ihmisiä poistamaan fyysisen, henkisen ja henkisen tason erilaiset esteet, mikä johtaa viime kädessä aistit ylittävän puhtaan ilon tunteeseen. Monet, jotka ovat harjoittaneet perinteistä joogaa pitkään, ovat todennäköisesti kokeneet tuon sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden tilan. Tämä ilon tila tuntuu rauhallisemmalta, rauhallisemmalta ja kestävämmältä verrattuna viihteen ja stimulaation aiheuttamaan jännitykseen ja onnellisuuteen. Uskon, että tai pitkään harjoittaneet Tai Chiä tai meditaatiota ovat myös kokeneet samanlaisen puhtaan ilon tunteen.

Charaka Samhitassa on sanonta, joka tarkoittaa: tietyntyyppinen vartalo vastaa tietyntyyppistä ajattelua, ja vastaavasti tietyntyyppinen ajattelu vastaa tietyntyyppistä vartaloa. Hatha -jooga Pradipika mainitsee myös, että mielen toiminnot voivat vaikuttaa kehon toimintoihin. Tämä muistuttaa minua samanlaisesta sanomasta: "Vanhempiesi antavat ruumiin, joka sinulla on ennen 30 -vuotiaita, ja itse 30 -vuotiaana oleva keho on itse antanut."

Kun tarkkailemme jonkun ulkoista ulkonäköä, voimme usein arvioida heidän persoonallisuutensa ja luonteensa nopeasti. Henkilön ilmaisut, liikkeet, kieli ja aura voivat paljastaa paljon heidän sisävaltiostaan. Perinteinen kiinalainen lääketiede on samanlainen näkemys; Henkilön tunteet ja toiveet vaikuttavat usein heidän sisäiseen fyysiseen tilaansa, ja ajan myötä tämä voi aiheuttaa sisäisen järjestelmän toiminnan kiinteässä tilassa. Kiinan lääketieteen ammattilaiset voivat yleensä arvioida henkilön sisäistä tilaa ulkoisen havainnon, kuuntelun, kyselyn ja pulssidiagnoosin avulla. Yoga ja perinteinen kiinalainen lääketiede ovat molemmat itäisen viisauden muotoja. He käyttävät erilaisia ​​selittäviä järjestelmiä kuvaamaan samoja käsitteitä ja molemmat tarjoavat menetelmiä sisäisen tasapainon ja harmonian saavuttamiseksi. Voimme valita menetelmän, joka sopii parhaiten tilaamme ja mieltymyksiimme. Vaikka polut voivat poiketa, ne johtavat viime kädessä samaan tavoitteeseen.