Monet ihmiset harjoittavatjoogaJatkamalla räikeitä asentoja ja visuaalista vetovoimaa suorittamalla vaikuttavia liikkeitä raajoillaan esitelläkseen joustavuutta ja voimaa. Tämä lähestymistapa unohtaa kuitenkin joogan todellisen olemuksen: ruumiin ravitseminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen.

Joogaharjoittelu ei tarkoita hikoilua runsaasti tai äärimmäisten osuuksien saavuttamista. Monet uskovat, että istuntoon on sisällytettävä voimakas hikoilu ja venytys, työntäen jatkuvasti avoimiin hartioihin, lanteisiin ja venytettyihin nivelsiteisiin. Tällainen liiallinen venytys voi kuitenkin johtaa pehmytkudosten löystymiseen ja kehon epävakautta aiheuttaen lopulta epätasapainon.

Todellinen tarkoitusjoogaon sisäisen rungon ravitsemista, ei vain ulkoisen joustavuuden ja voiman näyttämiseksi. Jos pyrit jatkuvasti haastamaan poseeraa sivuuttamatta fyysistä kipua, energian ehtymistä ja nivelten epävakautta, tämä lähestymistapa ei ole vain tuottamaton, vaan myös haitallinen.

Joogassa pyrkimys on tuen ja laajennuksen tasapaino integroimalla Yin ja Yang. Aitojoogaharjoituksen pitäisi antaa sinun tuntea kevyt, tasapainoinen ja vapaa kipu ja liiallinen hikoilu. Jooga ei tarkoita vain raajojen vahvistamista, vaan myös vartalon vahvistamista ja sisäelimien sääntelyä kokonaisvaltaista hyvinvointia varten.

Vältä sokeasti täydellisiä asentoja. TodellinenjoogaSinulle sopii, että kehon ja raajojen venyttäminen antaa mielen rentoutua ja uudistaa. Rytmin ja menetelmän löytäminen antaa sinun todella arvostaa joogan kauneutta. Keskittymällä sisäiseen ravintoon ja etsimään todellista tasapainoa ja terveyttä, jooga voi tarjota todellisen rentoutumisen ja toteutumisen sekä keholle että mielelle.